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心理学效应卡

学习涨知识一眼看穿人心的隐藏规律
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208
卡片总数
17
SSR 传说
76
SR 史诗
90
R 稀有
25
N 普通

卡池简介

这个卡池里装的是你每天都在经历、却未必叫得上名字的心理小机关:自我实现预言、认知失调、沉没成本效应、虚假记忆效应……每一张都像一扇小窗,推开就能看见人心运转的隐藏轨迹。适合爱琢磨人际、想更懂自己的你。抽一张,对照生活里的某个瞬间恍然大悟;集一套,慢慢拼出看人看事的新视角。来抽一把,看看今天哪条规律先被你抓个正着?心理学概念经过简化,仅供科普参考,不替代专业诊断与建议。

稀有度分布

SSR · 传说 17SR · 史诗 76R · 稀有 90N · 普通 25
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卡池图鉴(共 208 张)

SSR · 传说✓ 已收集🔒 未抽到

睡眠者效应

时间一长,人们记住信息却忘了来源可信度。

记忆信息来源说服
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习得性无助

反复受挫后放弃尝试,即使有机会改变也选择被动接受。

动机挫折心理状态
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虚假记忆效应

人可能被暗示或联想误导,形成从未发生过的记忆。

记忆重构暗示影响证词可靠性
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损失厌恶

同样大小的得失,失去带来的痛感通常比得到的快乐更强。

决策情绪风险
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刻板印象威胁

担心印证群体偏见,反而让表现真的变差。

偏见压力表现
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睡眠者效应

时间一长,人记住信息却忘了来源可信度。

记忆说服信息
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损失厌恶

失去带来的痛苦,通常比同等获得更强烈。

决策风险情绪
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认知失调

想法和行为打架时,人会改想法来让自己舒服。

态度改变自我辩护决策
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刻板印象威胁

担心印证别人对某群体的偏见,反而可能让你发挥失常。

群体偏见表现焦虑教育公平
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睡眠者效应

信息源可信度的影响会随时间减弱,而内容记忆留存。

说服记忆信息源
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安慰剂的反面:反安慰剂效应

如果预期会出现不适,即使无害也可能真的感到难受。

预期健康暗示
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自我实现预言

你相信什么会发生,行为就会不知不觉把它促成。

信念行为循环预期
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锚定效应

先接触到的数字会成为后续判断的参照点,让人估值偏离。

决策参照点谈判
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沉没成本效应

已投入的时间金钱会绑架决策,让人继续追加本应放弃的投入。

止损投入决策
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虚假记忆效应

人可能因暗示或想象而“记得”从未发生过的细节。

记忆暗示偏差
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内省错觉

我们以为自己知道行为原因,其实常是事后编故事。

自我认知归因潜意识
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斯坦福监狱效应

角色与环境的力量能让人表现出极端行为。

角色力量情境影响权力
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锚定效应

人们做判断时过度依赖最先接触到的数字,像被锚钉住。

决策定价第一印象
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旁观者效应

在场人越多,每个人越觉得别人会出手,结果谁都不帮。

群体助人责任分散
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损失厌恶

失去带来的痛苦远大于同等获得带来的快乐,人天生怕亏。

决策风险情绪
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确认偏误

人倾向于寻找和记住支持自己已有观点的信息,忽略反面证据。

认知偏差信息筛选决策陷阱
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皮格马利翁效应

他人的积极期望会潜移默化提升被期望者的表现,反之亦然。

期望教育激励
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达克效应

能力不足者常高估自己,高手反而低估自己。

自我认知能力评估认知偏差
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自我实现预言

你相信什么,行为就会推动结果朝那方向走。

期望行为循环人际互动
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峰终定律

人们对一段经历的评价,主要取决于最高峰和结尾的感受。

体验评价记忆偏差情绪
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霍桑效应

当人意识到自己被观察时,行为表现会不自觉改变。

观察绩效实验
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认知失调

当行为与信念冲突时,人会调整想法以减少内心不适。

认知信念自我
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安慰剂效应

明明无效,却因相信有效而真的感觉好转。

信念健康暗示
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沉没成本谬误

因已投入太多,明知不划算仍硬着头皮继续。

决策止损投入
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幸存者偏差

只看到成功者,就误以为成功很容易复制。

统计偏差归因
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心流效应

全神贯注时忘记时间,效率与幸福感都最高。

专注幸福效率
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狄德罗效应

获得一件新物品后,会不断配置与其配套的物品,陷入消费升级循环。

消费心理配套升级欲望循环
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富兰克林效应

帮过你一次的人,往往比受过你帮助的人更愿意再帮你。

人际关系求助策略好感建立
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选择悖论

选项过多反而让人更难决策,即使做出选择也更不满意。

决策心理选项过载满意度
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门在脸上效应

先提大请求被拒,再提小请求更易被接受。

让步互惠谈判
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目标梯度效应

越接近目标,行动动力越强。

动机目标坚持
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拟人化效应

人容易把非人对象赋予意图和情感。

拟人情感认知
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旁观者效应

围观的人越多,每个人出手帮忙的责任感反而越分散。

社会心理助人责任分散
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皮格马利翁效应

他人的积极期待会促使你表现得更好,形成自我实现的预言。

期待激励成长
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确认偏误

人们倾向于寻找和相信支持自己已有观点的信息。

信息偏差决策批判思维
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自我妨碍

为保护自尊,人们有时会故意制造阻碍自己成功的借口。

自尊保护拖延归因
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达克效应

能力越差越容易高估自己,高手反而常低估自己。

元认知自评能力
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峰终定律

人对一段经历的记忆,主要由最高峰和结尾决定。

记忆体验设计
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情绪传染效应

一个人的情绪会像感冒一样,快速传给周围人。

情绪传染氛围
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稀缺效应

当某物显得稀缺或限时,人们会高估其价值并加速决策。

稀缺冲动营销
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诱饵效应

加入一个明显较差的选项,会让另一个选项显得更有吸引力。

选择定价决策
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幸存者偏差

只看到成功案例而忽略失败者,导致对成功率判断失真。

偏差统计决策
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规划谬误

人们常低估任务所需时间与成本,过度乐观地制定计划。

计划乐观时间管理
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心流效应

当挑战与技能匹配时,人进入高度专注、忘却时间的沉浸状态。

专注动机体验
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斯特鲁普效应

当颜色与字义冲突时,说出颜色比读出文字更慢、更易出错。

认知冲突反应时自动化
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聚光灯效应

人们常高估别人对自己外表和行为的关注程度。

自我意识社交焦虑评价
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虚假记忆效应

通过暗示性提问,人可能“记起”从未发生过的事件。

记忆暗示证词
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习得性无助

反复受挫后,人即使有机会改变也会放弃尝试。

动机情绪学习
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登门槛效应

先答应小请求的人,更容易接受后面更大的请求。

顺从小请求习惯
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巴纳姆效应

人们容易相信模糊笼统的人格描述是在说自己。

人格测评说服
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过度理由效应

外部奖励过多,会削弱人原本的内在动机。

动机奖励行为
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锚定效应

先看到的数字会像锚一样,悄悄拉偏你后来的判断。

决策偏差谈判定价
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旁观者效应

在场的人越多,越没人觉得该自己出手帮忙。

社会心理助人行为责任分散
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皮格马利翁效应

他人的积极期待能促使你表现更好,期待会变成现实。

期待激励成长
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光环效应

对某人某一优点的好感,会扩散到对其整体的评价。

印象以偏概全评价
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选择过载效应

选项太多反而让人犹豫、焦虑,甚至放弃选择。

选择决策疲劳简化
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虚假两难效应

把复杂选择压缩成只有两个选项,逼人站队。

选择逻辑说服
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社会惰化

群体合作时,个体出力往往比单干时更少。

团队责任效率
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达克效应

能力欠缺者高估自己,专家却常低估自己。

自我认知能力评估元认知
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确认偏误

人倾向于寻找和相信支持自己观点的信息。

决策信息筛选批判思维
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峰终定律

人对体验的记忆主要由高峰和结尾决定。

记忆体验设计服务
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德西效应

外部奖励可能削弱原本由兴趣驱动的内在动机。

动机奖励内在驱动
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自我妨碍效应

为保护自尊,事前制造障碍,好为失败找借口。

自尊保护拖延归因
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错误共识效应

总以为别人和自己想的一样,高估共识。

共识高估判断社交
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聚光灯效应

高估别人对自己的外表和失误的关注度。

自我意识社交焦虑高估关注
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权威效应

穿白大褂或头衔响亮的人一开口,人更容易信。

权威信任说服
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稀缺效应

越说限量、快没了,你越觉得它值钱。

稀缺冲动营销
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罗密欧与朱丽叶效应

外界干扰或禁止反而会增强双方的吸引与坚持。

关系逆反动机
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损失厌恶

同样大小的得失,失去带来的痛感通常比得到的快乐更强。

决策风险情绪
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安慰剂效应

即使是没有药效的处理,只要相信有效,也可能感觉好转。

信念健康暗示
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认知失调

想法和行为不一致时,人会不舒服并想办法圆回来。

态度自我辩护决策
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光环效应

对某人某一优点的好印象,会扩散到对其其他方面的评价。

印象评价偏差人际
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选择过载效应

选项过多反而让人犹豫、满意度下降,甚至干脆不选。

选择决策疲劳满意
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皮格马利翁效应

他人对我们的积极期待会促使我们表现得更好,形成良性循环。

期待激励成长
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霍桑效应

当人们意识到自己被关注时,行为和工作效率会暂时改变。

关注效率观察
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习得性无助

反复受挫后,人可能放弃尝试,即使有机会改变也选择被动。

无助挫折动机
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框架效应

同一信息换种说法,人的选择就会改变。

决策表达方式偏差
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计划谬误

总低估任务所需时间,觉得这次会顺利。

时间管理预测拖延
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峰终定律

人对一段经历的记忆主要由最高峰和结尾决定。

记忆偏差体验设计情绪峰值
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达克效应

能力欠缺者高估自己,专家却常低估自身水平。

自我认知能力评估学习曲线
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确认偏误

人们倾向寻找支持自己已有观点的信息。

思维偏差决策信息筛选
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沉没成本谬误

因已投入而继续坚持,哪怕前景不划算。

决策陷阱止损理性判断
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德西效应

外部奖励可能削弱原本的内在兴趣。

动机奖励兴趣
SR · 史诗✓ 已收集🔒 未抽到

聚光灯效应

高估他人对自己外表和失误的关注度。

社交自我意识焦虑
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负面偏差

坏消息比好消息更容易被注意和记住。

情绪注意判断
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旁观者效应

在场人越多,个体出手相助的责任感反而越分散。

助人责任分散群体
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逆火效应

错误信念被纠正时,有人反而更坚信原来的看法。

信念说服信息
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自我妨碍

为保护自尊,人们有时故意制造障碍为失败找借口。

自尊归因拖延
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巴纳姆效应

人容易相信模糊笼统的描述是在精准说自己,星座测试常中招。

自我认知说服测试
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登门槛效应

先答应小请求,人就更容易接受后面更大的要求。

说服顺从习惯
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光环效应

对一个人某一突出优点的好感,会泛化到对其其他方面的评价。

第一印象以偏概全人际判断
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蔡格尼克效应

未完成的任务比已完成的任务更容易盘踞在脑海中,让人念念不忘。

记忆任务管理拖延
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禀赋效应

一旦拥有某物,就会觉得它比实际更值钱。

拥有感估值偏差交易决策
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框架效应

同一事实换个说法,人的选择就会改变。

表达方式决策说服
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鸟笼效应

拥有了一件新物品后,会不自觉地继续添置与之配套的东西。

消费心理配套冲动惯性
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虚假共识效应

高估别人与自己观点一致的程度,以为大家都这么想。

认知偏差社交判断群体
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破窗效应

环境中的小失序若被放任,会诱使更多违规行为发生。

环境秩序规范
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南风效应

温暖友善的沟通比强硬施压更能让人自愿改变。

沟通说服温度
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从众效应

个体在群体压力下会改变判断,跟随多数人的选择。

群体判断社会影响
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鸡尾酒会效应

嘈杂中你仍能瞬间捕捉到有人喊你的名字。

注意听觉筛选
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聚光灯效应

你以为大家都在看你,其实没人那么在意。

社交焦虑自我
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罗密欧与朱丽叶效应

外界阻力越大,恋爱双方的感情反而越强烈。

亲密关系逆反心理家庭沟通
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淬火效应

经历适度挫折或冷却处理后,人的心理韧性和判断力反而会增强。

挫折教育心理韧性冷却处理
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测试效应

考试式回忆比重复阅读更能巩固记忆。

记忆测验复习
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蔡加尼克效应

未完成的任务比已完成的更容易被记住。

记忆任务动机
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首因效应

最先获得的信息更容易留下深刻印象,影响后续整体评价。

印象沟通人际
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近因效应

最近发生的事更容易被记住,并左右你对一段经历的整体判断。

记忆沟通评价
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留面子效应

先提一个大请求被拒,再提小请求,对方更容易答应。

说服谈判互惠
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巴纳姆效应

人们容易相信笼统模糊的人格描述就是在说自己。

自我认知模糊描述批判思维
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登门槛效应

先答应一个小请求,之后更容易接受更大的请求。

说服承诺一致行为引导
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锚定效应

先接触的数字会像锚一样,悄悄拉偏你之后的判断。

决策谈判数字
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曝光效应

见得多就容易喜欢,熟悉感本身会提升好感。

熟悉感好感广告
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光环效应

对一个人某方面的好印象会扩散到其他方面的评价。

印象扩散评价偏差人际
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框架效应

同一事实换个说法,人的选择就会改变。

决策表达说服
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禀赋效应

一旦拥有某物,就会觉得它比实际更值钱。

所有权决策消费
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心理账户

人把钱分门别类,同一块钱花法不同。

金钱决策理财
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社会惰化

人越多,个体出力反而越少。

群体协作效率
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沉没成本效应

已经投入的时间金钱让人难放手,哪怕继续只会更亏。

决策止损投入
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基本归因错误

别人出错怪人品,自己出错怪环境,双标很常见。

归因偏见人际
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自我服务偏差

成功归功于自己,失败归咎于运气和他人。

归因自利复盘
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虚假共识效应

总觉得“大家都这么想”,其实只是你身边如此。

共识取样决策
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对比效应

先看贵的再看便宜的,同样的价格会显得更划算。

对比定价判断
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从众效应

在群体压力下,个体倾向放弃己见而跟随多数人的选择。

群体决策社会影响
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权威效应

人们容易因对方身份权威而轻信其观点,忽略事实核查。

权威说服信任
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承诺一致性

人一旦公开承诺,就倾向保持言行一致,即使原承诺已不合理。

承诺一致性行为
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后见之明偏差

事后觉得结果早已可预测,高估自己当初的判断能力。

记忆判断复盘
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蔡格尼克效应

未完成的任务比已完成的更易在脑海中反复浮现,让人念念不忘。

记忆未完成动机
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鸡尾酒会效应

在嘈杂环境中,人仍能瞬间捕捉到自己的名字或相关重要信息。

注意听觉筛选
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错误共识效应

人们常高估别人与自己观点一致的程度,以为大家都这么想。

共识偏差判断社交认知
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虚假独特性效应

人们倾向于认为自己比他人更独特、更不受大众影响。

独特性自我认知消费
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门面效应

先提大要求被拒,再提小要求,对方更容易答应后者。

谈判让步顺从
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赌徒谬误

误以为独立事件有“补偿”倾向,连开红后更押黑。

概率决策随机性
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热手谬误

误以为连续成功者“手感正热”,下一次命中率会更高。

概率归因判断
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自我参照效应

与自己有关的信息,记得更牢也更容易被说动。

记忆说服自我
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破窗效应

小问题被放任,会诱发更多更大的违规行为。

秩序规范环境
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安慰剂效应

相信某种处理有效,本身就能带来真实改善。

信念健康期待
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首因效应

第一印象一旦形成,会持续影响别人对你的后续评价。

第一印象人际知觉面试
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近因效应

最近发生的事,往往比早先的事更容易被记住和影响判断。

记忆偏差评价沟通
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曝光效应

见得越多越容易喜欢,熟悉感会悄悄变成好感。

熟悉感广告人际关系
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霍桑效应

被关注时人们会改变行为,仅仅“被观察”就能提升表现。

关注观察行为改变
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虚假因果效应

两件事先后或同时发生,人们就误以为存在因果关系。

因果归因谣言
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框架效应

同一信息换种说法,人的选择就会改变。

决策表达偏差
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禀赋效应

一旦拥有某物,就会觉得它比实际更值钱。

拥有估值决策
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沉没成本谬误

已投入的时间金钱,让人舍不得及时止损。

投入止损决策
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情绪传染

他人的情绪会像感冒一样在人群中传播。

情绪群体关系
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计划谬误

人总低估任务耗时,高估自己的执行力。

计划时间预测
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后见之明偏误

事后觉得结果早可预料,高估当初判断力。

记忆偏差复盘决策
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基本归因错误

解释别人行为时重性格、轻情境。

归因人际偏见
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行动者-观察者偏差

自己出错怪环境,别人出错怪性格。

归因双标沟通
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自我服务偏差

成功归功自己,失败归咎外部。

归因自尊团队
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负面偏差

坏消息比好消息更能抓住注意力和记忆。

情绪注意力媒体
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虚假独特效应

高估自己与众不同,低估他人也有同样特质。

自我认知独特性社会比较
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情绪一致性效应

心情好时更容易想起开心的事,反之亦然。

情绪记忆判断
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蔡格尼克效应

没完成的事更容易挂在心上,完成了反而容易忘。

记忆未完成动机
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互惠效应

别人给你一点好处,你会觉得欠着要还。

人情回报社交
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对比效应

先看贵的再看便宜的,后者会显得格外划算。

比较定价判断
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从众效应

大家都这么做,你也会不自觉跟着做。

群体模仿决策
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登门槛效应

先答应小请求的人,更容易接受后续更大的请求。

说服承诺顺从
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门面效应

先提大请求被拒后,再提小请求更容易被接受。

谈判让步顺从
R · 稀有✓ 已收集🔒 未抽到

鸡尾酒会效应

在嘈杂环境中,人仍能注意到与自己相关的信息。

注意听觉筛选
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巴纳姆效应

模糊又普遍的性格描述,常让人觉得“说的就是我”。

自我认知测评说服
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旁观者冷漠

紧急时刻人越多,个体越容易觉得“总会有人管”。

责任分散助人群体
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首因效应

最先获得的信息对整体印象影响最大,第一印象往往顽固难改。

第一印象顺序人际
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认知负荷效应

同时处理的信息越多,判断越容易出错,决策质量随之下降。

注意力决策效率
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破窗效应

环境中的小混乱若不及时纠正,会诱发更多违规行为。

环境秩序规范
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南风效应

温暖温和的沟通比强硬命令更能让人自愿改变行为。

沟通温度说服
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心理账户效应

人们会把钱分进不同“账户”,对同样金额态度不同。

金钱预算决策
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禀赋效应

一旦拥有某物,就会觉得它比实际更值钱。

拥有感估价买卖
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虚假共识效应

总以为别人和自己想法一样,其实未必。

共识社交判断偏差
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自我参照效应

与自己有关的信息,记得更牢、更清楚。

记忆自我学习
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情绪感染效应

一个人的情绪会像感冒一样传给周围人。

情绪人际传染
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蔡加尼克效应

未完成的任务比已完成的任务更容易被记住。

任务记忆动机拖延
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虚假独特性效应

人们高估自己与众不同,低估他人有同样优点。

自我偏差独特性社会比较
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纯粹接触效应

反复接触某事物会提升好感,即使没有正面互动。

熟悉偏好曝光态度形成
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晕轮效应

对某人某一优点的好感会扩散到其他特质。

印象形成以偏概全人际判断
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鸟笼效应

先拥有物品,会驱使你添置配套之物。

消费惯性配套
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齐加尼克效应

未完成的任务更易占据记忆与注意力。

记忆任务焦虑
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测试效应

主动回忆比反复阅读更能巩固记忆。

学习自测记忆
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曝光效应

对某事物接触次数越多,人就越容易对其产生好感,即使没注意到。

熟悉感营销好感
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舌尖现象

明明知道答案就在嘴边,却一时怎么也想不起来。

记忆提取失败认知
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斯特鲁普效应

字义与颜色冲突时,读颜色会明显变慢。

干扰反应冲突
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门面效应

先提大要求被拒,再提小要求更容易被答应。

说服谈判让步
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冷热水效应

先经历冷或热的刺激,再接触温水时,对温度的判断会发生偏差。

对比感知期望管理谈判策略
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空白效应

留白或未完成的信息,会激发人主动补全和记忆的倾向。

留白主动补全记忆强化
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自我参照效应

与自己相关的信息记得更牢。

记忆自我学习
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生成效应

自己主动生成答案比被动阅读记得更好。

学习记忆主动
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间隔效应

分散到多天的复习比集中突击更持久。

记忆复习时间
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旁观者效应的反面:责任扩散

人越多,每个人越觉得“别人会出手”,责任被摊薄。

责任群体求助
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互惠效应

收到小恩惠后,人会不自觉地想回报。

社交说服人情
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习惯化效应

同样的刺激重复多了,感受就会变淡,好坏都如此。

适应重复感受
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纯粹接触效应

仅仅多看几次,就会对某个人或物更有好感。

熟悉好感曝光
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蔡加尼克-替代效应

用一个小奖励替代未完成目标带来的紧张感,可暂时缓解惦记。

替代满足自我调节目标
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舌尖现象

明明知道答案就在嘴边,却一时想不起来,过一会儿又突然冒出。

记忆提取遗忘语言
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登门槛效应的反面:留面子效应

先提大请求被拒后,再提小请求,对方更容易答应。

让步请求策略谈判
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自利偏差

成功归功于自己,失败归咎于外部环境。

归因自我复盘
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虚假希望综合征

靠幻想改变后的美好来缓解当下焦虑。

目标拖延情绪调节
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纯粹接触效应

重复接触某事物会增加好感,即使没注意。

熟悉感态度营销
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习惯化效应

重复刺激会让感受强度下降,快乐与不适都会变淡。

适应情绪重复
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舌尖现象

答案就在嘴边,却一时怎么也想不起来。

记忆提取遗忘语言
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斯特鲁普效应

文字意义会干扰对颜色等非文字特征的判断速度。

注意力干扰认知
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近因效应

最近发生的事,比中间的事更容易被记住和影响判断。

记忆印象沟通
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曝光效应

同一事物见得越多,你越容易对它产生好感。

熟悉感偏好广告
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间隔效应

分散学习比集中突击记得更牢。

学习记忆复习

怎么玩

① 选卡池进入 心理学效应卡,与其他卡池自由切换
② 抽卡片每天免费次数,N/R/SR/SSR 四档稀有度随机掉落
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